13《放松心情》教学设计鄂科技版心理健康教育 六年级.doc

13放松心情教学设计

课题

放松心情

学科

【鄂科技版】心理健康教育

年级

6年级

教学

目标

1、了解压力和紧张情绪对身心健康的负面影响，认识放松心情的重要性及其益处。

2、掌握3-5种简单有效的放松技巧，体验放松带来的身心愉悦感，培养积极应对压力的态度，增强自我情绪调节的信心。

3、能够在日常生活中识别紧张信号，建立定期放松的习惯意识。

重点

掌握3-5种简单有效的放松技巧，体验放松带来的身心愉悦感，培养积极应对压力的态度，增强自我情绪调节的信心。

难点

能够在日常生活中识别紧张信号，建立定期放松的习惯意识。

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

1、气球实验

（