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高血压合并高血脂的饮食搭配

一、现状分析：两种“沉默杀手”为何总结伴而来？

早上在小区楼下碰到张阿姨，她手里攥着降压药和降脂药，叹气说：“以前觉得高血压、高血脂是‘老年病’，没想到我才52岁就俩病都占了。昨天去医院复查，医生说我血脂没降下来，都是因为平时吃的太‘重口’。”张阿姨的情况不是个例——现在不管是中老年人，还是30多岁的职场人，很多都被高血压和高血脂“联手”缠上了。

先给大家捋捋这俩病的关系：高血压是血管里的压力太高，像水管被挤得太紧；高血脂是血液里的脂肪太多，像水管里流着黏稠的油。要是俩病一起有，就像水管又挤又堵，很容易爆掉——也就是心梗、脑梗这些要命的事。而饮食，正是这俩病的“共同