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2025年泰院大学体育测试题及答案

然后缓慢下落注意避免用手臂力量拉起身体或借助颈部发力坐位体前屈要求坐在测试垫上双腿伸直脚跟抵住挡板双手向前伸测量指尖到挡板的距离评分标准男生满分厘米女生满分厘米每少厘米扣分答案测试前应充分拉伸大腿后侧和腰部肌肉测试时保持膝盖伸直双手并拢向前

详细内容

体能测试部分：

1.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

要求：在标准田径场完成，男生满分成绩为3分30秒，女

生为3分45秒。

评分标准：根据完成时间给予相应分数，每慢5秒扣1分，

快走分钟慢跑分钟重复第周频率每周次每次分钟中等强度心率最大心率的运动类型为快走和慢跑交替快走分钟慢跑分钟重复第周频率每周次每次分钟中高强度心率最大心率的运动类型为慢跑为主快走为辅第周频率每周次每次分钟中高强度心率最大心率的运动类型为慢跑和快

最快可额外加分。

答案：测试前应进行充分热身，包括慢跑510分钟和动态

拉伸。跑步过程中应保持均匀呼吸，采用两步一吸、两步一呼