青少年体能训练计划中的休息安排考核试卷.docVIP

青少年体能训练计划中的休息安排考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.青少年体能训练中，每次训练后的休息时间一般建议为（）。

A.10-15分钟

B.15-20分钟

C.20-30分钟

D.30-40分钟

2.青少年进行高强度间歇训练（HIIT）后，建议的休息时间间隔是（）。

A.30-45秒

B.45-60秒

C.60-90秒

D.90-120秒

3.青少年体能训练中，每周安排的休息日数一般建议为（）。

A.1-2天

B.2-3天

C.3-4天

D.4-5天

4.青少年进行下肢力量训练后，建议的休息时间为（）。

A.60-90分钟

B.90-120分钟

C.120-150分钟

D