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当焦虑按下暂停键：高中生拖延与成长的自我疗愈课——2026年春季学期高二下学期主题班会教案

一、课题

主题班会：当焦虑按下暂停键——高中生拖延与成长的自我疗愈课

课时安排：1课时（45分钟）

授课年级：高中二年级（高二下学期）

授课时间：2026年春季学期

二、教学目标（【核心素养】导向）

（一）认知目标（【基础】）

学生能够准确界定拖延行为的核心特征，识别拖延与焦虑之间的互动关系，理解拖延不是简单的懒惰而是复杂的心理现象。学生能够掌握皮尔斯·斯蒂尔拖延公式的基本原理，即拖延倾向等于期望与价值感的乘积除以冲动与推迟的乘积，并运用该公式分析自身拖延行为的成因-。学生能够了解2025年以