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惊恐障碍自评测试题及详细解析

惊恐障碍自评测试题

（说明：以下题目基于日常场景设计，请根据近3个月的真实感受作答，每题选“是”计1分，“否”计0分，最后统计总分）

1. 曾突然感到强烈的恐惧感、濒死感或失控感，且这种情绪在几分钟内达到顶峰？

2. 发作时伴随至少3种以下身体症状：心跳加速/心慌、出汗、发抖/抽搐、呼吸急促/窒息感、胸闷胸痛、恶心呕吐、头晕眼花、手脚发麻/针刺感、发冷发热、感觉“不真实”（像在看电影里的自己）？

3. 上述惊恐发作每月至少发生1次，或发作后持续担心“下次还会发作”，持续超过1个月？

4. 为了避免惊恐发作，刻意回避某些场景（如独处、拥挤场所、乘坐电梯/飞机），或回避曾引发发作的活动/环境？

5. 惊恐发作时，曾多次拨打急救电话，或紧急前往医院急诊，但检查后未发现明确的器质性病变（如心脏病、脑血管疾病等）？

6. 因担心惊恐发作，影响了正常工作、学习或人际关系（如不敢独自出差、拒绝参加社交活动）？

7. 夜间睡眠时，曾突然被强烈的恐惧惊醒，伴随心跳加速、呼吸急促，且难以快速平复，这种情况每月至少1次？

8. 发作后会反复回想当时的感受，过度关注身体的细微反应（如稍微心慌就紧张“是不是要发作了”），导致情绪持续焦虑？

测试结果与详细解析

一、得分对应参考

• 0-2分：低风险——目前未表现