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个人的情绪管理试题.doc

个人的情绪管理试题.doc

    个人的情绪管理试题

    一、选择题（每题3分，共30分）

    1.当你感到愤怒时，以下哪种做法是比较合理的？

    A.立刻大声争吵

    B.深呼吸，尝试冷静下来

    C.摔东西发泄

    D.不理会，自己生闷气

    2.小明在考试失利后情绪低落，他应该采用以下哪种方式来调整情绪？

    A.玩游戏转移注意力

    B.找朋友倾诉

    C.独自哭泣

    D.暴饮暴食

    3.情绪管理的第一步是？

    A.识别自己的情绪

    B.控制情绪的爆发

    C.寻找情绪产生的原因

    D.选择合适的调节方法

    4.当面临压力时，容易出现的不良情绪不包括？

    A.焦虑

    B.兴奋

    C.抑郁

    D.紧张

    5.以下哪种行为有助于缓解紧张情绪？

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