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- 2026-06-18 发布于湖北
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第一章好习惯养成的心理学基础;01;习惯的力量：心理学的视角;习惯形成的神经机制;习惯养成策略;02;目标设定的误区与SMART原则;SMART原则的具体应用;目标分解与渐进式提升;03;环境的力量：习惯养成的关键因素;环境暗示的心理学原理;环境设计的具体策略;04;奖励的心理学作用：强化习惯的关键;奖励回路与行为强化;奖励机制的具体设计;05;社会影响力的力量：同伴影响与社群支持;社会影响的心理学机制;利用同伴影响
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