2025-2026学年大学生健康教育教学设计实用文档.pdf

2025-2026学年大学生健康教育教学设计

一、教学内容分析

生已通过基础心理学课程掌握情绪与压力的基本概念但缺乏将理论转化为个性化应对工具的能力需结合其学业竞争人际交往等具体情境引导从被动承受压力主动管理情绪的认知与实践升级实现健康素养与生活技能的协同发展二核心素养目标健康行为运用认知重构正念呼吸等

本节课聚焦《大学生健康教育》教材“心理健康模块”中“常见心理压力应对

与情绪管理”章节，核心内容包括心理压力的多维度识别（生理信号、情绪反应、

行为表现）、情绪调节的认知行为策略（如认知重构、正念呼吸法）及社会支持网

络的主动构建方法。学生已通过基础