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老年人日常护理：睡眠

在老年人睡眠问题中最常见的是失眠。失眠(insomnia)是一种

症状，常由疼痛、呼吸不、夜尿增多等引起，也可因焦虑、抑郁、

过于兴奋等情绪方面的原因所致，严重影晌老年人的睡眠质量。我们

应探寻其原因，有针对性地解决老年人的失眠问题。

一、护理评估

(-)健康史

老年人睡眠少而浅是生理现象，不必过于担心。而当老年人主诉

失眠时，往往是混淆的，两个人的睡眠时间完全一样，但他们对睡眠

的评价却可完全不同。老年人常见的影响失眠的因素包括身体疾病,

如痴呆、感觉丧失、骨关节炎、心力衰竭等；精神疾患，如焦虑、抑

郁和哀伤、创伤后应激障碍等；社会问题，如隔离、环境改变等。

(二)身体状况

评估老年人的睡眠情况，了解老年人的睡眠习惯，寻找失眠的原

因，这是解决老年人失眠问题唯一重要而又有效的途径。老年人睡眠

习惯包括：每天睡几个小时、何时入睡、有无午睡习惯、睡前有无特

殊习惯、入睡后是否容易惊醒、晨起后体力和精力恢复情况等。失眠

可以是一过性的、短程的或是慢性的，主要有下列几种：

1.一过性失眠

常是急性应激情况的结果，如