老年人的生活小常识.pdfVIP

老年人的生活小常识

法国名医卡萨尼斯曾说过：〃人与动脉同寿。〃也就是说，动

脉不断硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之

时。面对心、脑等身体各项功能的集体衰退〃，老年人该如何避免

高血压、动脉硬化等疾病带来的〃麻烦”呢？那就特别关注一下威胁

生命的几个〃危险时刻〃吧！

★清晨6~10点清晨，人刚在梦乡中醒来，体内元气尚未完全恢

复，血压、体温也较低，血流缓慢，此时体内水分缺乏，致使血液浓

缩、黏滞性增加，再加上脉搏、心律减慢，很容易形成血栓，引发缺

血性脑中风。

一天中，发生急性心梗事件最多的时间也是6~10点。世界卫生

组织报告，心肌梗塞28%发生在此段时间。一整夜睡眠后，清晨站立，

血压增高，耗氧增加L7〜3倍，心脏病及中风易发。

专家提醒老人清晨起床