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强迫幻想症（侵入性幻想）自测题及详细解析

强迫幻想症（侵入性幻想）自测题

（说明：以下题目围绕“反复出现、无法自主控制、造成困扰”的核心特征设计，请根据近3个月的真实状态作答，选择最符合你的选项）

答题选项

A.几乎没有（每月≤1次）

B.偶尔出现（每月2-4次）

C.经常出现（每周2-3次）

D.频繁出现（每周≥4次）

测试题目

1. 会突然冒出与现实无关的、不受控的幻想（比如灾难场景、他人伤害自己/自己伤害他人、违背道德的情节等），且这些幻想让你感到焦虑、恐惧或羞耻？

2. 尝试刻意压制这些幻想时，它们反而变得更强烈，或换一种形式再次出现？

3. 因为这些幻想，你会反复确认某些事情（比如检查门窗是否锁好、回忆自己是否做错事），或做出特定动作来缓解不安？

4. 幻想占用了大量时间（每天累计超过1小时），影响到工作、学习、社交或睡眠？

5. 你会因为这些幻想而自责，觉得“自己不正常”，甚至刻意回避可能触发幻想的人或场景？

6. 即使知道这些幻想不切实际、毫无意义，仍无法停止思考，内心被强烈的“必须想清楚”或“必须确认”的冲动驱使？

7. 幻想内容多为负面、可怕或违背自身价值观的，且每次出现后，需要花费大量精力才能从这种思绪中抽离？

8. 这些幻想导致你情绪持续低落、易怒，或出现胸闷、心慌、失眠等身体不适？

详细答案及解读

一、计分规则