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肌力训练（运动疗法课件）.ppt

肌力训练（运动疗法课件）.ppt

    a.当肌力达4级；b.当肌力未达4级;

    c.当肌力未达4级；d.当肌力比4级稍强。

    等张抗阻：徒手抗阻力等张抗阻：重物抗阻

    a、腰挂重物b、荷重鞋

    c、手持杠铃d、肩挂重物b手持杠铃作为阻力a双上肢和躯干的重量为阻力；a仰卧位抗阻运动方法；

    b坐位时抗阻运动方法等张抗阻：重锤与滑轮抗阻基础知识一、肌肉构造肌节：包括1/2I带+A带+1/2I带。。肌肉的分类按肌肉外形:斜方肌、菱形肌、三角肌、梨状肌依位置命名:肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、肱肌综合命名:胸大肌、胸小肌、臀大肌按肌头

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