三高老人早餐饮食建议.pptx

三高老人早餐别吃两样，越吃身体负担越重

很多人天天吃，现在改还来得及——避开隐形健康陷阱，重塑科学早餐习惯

告别错误认知，为长辈定制营养、安全、易消化的黄金早餐方案，守护心脑血管健康第一步。

什么是「三高」？

高血压、高血脂、高血糖是老年人常见的慢性疾病，它们常常像“难兄难弟”一样结伴出现，被合称为「三高」，是威胁中老年健康的主要危险因素。

高血压

指血液在血管中流动时对血管壁压力持续过高，如同水管水压过大，长期会损伤血管本身，是心血管问题的重要诱因。

高血脂

指血液中胆固醇、甘油三酯等脂肪含量过高，多余脂肪会沉积成血管斑块，使血管逐渐变窄、变硬，阻碍血液正常流动。

高血糖

指血液中葡萄糖