全民健康宣教行动.pptxVIP

计划人：第一PPT.全民健康宣教行动

-健康基本技能健康与文化健康与紧急救援健康与老龄化健康与职业健康健康与教育健康与经济健康与媒体健康与交通目录健康与旅游健康与扶贫健康与城市规划

1第一PPT基本知识和理念

基本知识和理念健康定义健康是身体、心理和社会适应的良好状态，而不仅是没有疾病或虚弱。预防是最有效、最经济的健康促进手段法律保障公民身心健康受法律保护，个人有维护自身健康和不损害他人健康的责任主动学习应主动获取健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康环境关系环境与健康密切相关，保护环境是促进健康的重要措施疾病防控了解传染病流行的三个环节(传染源、传播途径、易感人群)，人人在传染病防控中负有责任疫苗接种儿童应按免疫程序接种疫苗，成人也可通过疫苗接种预防疾病慢性病管理关注血压、血糖、肺功能变化，做好高血压、糖尿病和慢阻肺的自我健康管理癌症防治积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变

2第一PPT健康生活方式与行为

健康生活方式与行为以谷类为主，多吃蔬果和薯类，注意荤素粗细搭配，保持清淡少盐、少油、少糖膳食平衡1生熟食品分开存放加工，不吃变质或过期食品，提倡公筷分餐食品安全2成年人每周应进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧运动，每周2-3次抗阻训练运动健身3不吸烟(含电子烟)，任何年龄戒烟均可获益；少饮酒，不酗酒戒烟限酒4重视心理健康，正确认识焦虑和抑