人体常见保健穴位.pptx

人体常见保健穴位

探索身体自带的“药箱”，掌握日常保健的智慧

目录

穴位养生入门

简要介绍中医穴位养生的基本理念，开启探索人体自愈力宝库的第一步。

什么是穴位养生

养生从认识穴位开始

穴位的科学认知

如何使用本指南

头面部关键穴位

头部为“诸阳之会”，汇集了多条经络。刺激头面部穴位，可提神醒脑，舒缓头面疾患，调节神志。

百会穴：益智健脑

风池穴：疏风解表

太阳穴：清头明目

印堂穴：安神定志

攒竹穴：明目提神

胸腹部核心穴位

胸腹部穴位多与心肺、脾胃等脏腑功能相关，合理刺激可宽胸理气，调和中焦，补益下元。

中脘穴：调理脾胃

天枢穴：调理肠腑

关元穴：补肾固本

气海穴：补气养血

膻中穴：宽胸理气