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肌筋膜疼痛综合征的物理治疗

一、藏在肌肉里的“隐形痛”：肌筋膜疼痛综合征的背景

1.1什么是“肌筋膜疼痛综合征”？

清晨的地铁上，穿西装的白领正揉着僵硬的后颈，眉头拧成结——昨晚加班写方案，脖子僵得转不动；小区楼下，刚送完孩子上学的妈妈扶着腰叹气——今早抱孩子下楼时，腰突然“卡”住了，每走一步都扯着疼；健身房的小伙子坐在休息区揉大腿，额角冒着凉汗——上周练深蹲太狠，现在大腿外侧的肌肉碰一下就抽痛，连蹲下来系鞋带都费劲。这些看似毫无关联的疼痛，其实都指向同一个“隐形凶手”——肌筋膜疼痛综合征（MyofascialPainSyndrome,MPS）。

它是一种以“肌筋膜触发点”为核心的慢性