健康宣教口诀.pptxVIP

汇报人：PPT日期：健康宣教口诀

-第一章健康与科技第三章健康与文化第四章健康与运动第五章健康与心理第六章健康与睡眠第七章健康与安全第八章健康与职业第九章健康与医疗第十章健康与社交第二章健康与教育第11章健康与饮食第12章健康与家庭第13章健康与儿童

1基本健康知识与理念

基本健康知识与理念健康新概念：身体无疾病、心理需平衡、社会适应良好状态健康责任：维护健康是个人对自身和社会的责任环境健康：保护环境与促进健康息息相关献血知识：无偿献血是利人利己的爱心行为传染病预防：接种疫苗是最有效措施，儿童应按程序接种慢性病管理：定期监测血压血糖，高血压患者收缩压应140mmHg，舒张压90mmHg心理健康：正确认识抑郁焦虑情绪，及时寻求帮助特殊人群：关爱老年人防跌倒，关注妇女生殖健康减少流产

2健康生活方式与行为

健康生活方式与行为四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡饮食原则：谷类为主，粗细搭配，每天摄入奶豆制品，少油少盐少糖运动建议：成年人每日步行6000步，坚持规律运动烟酒控制：二手烟危害等同吸烟，尽早戒烟获益，限酒不酗酒睡眠卫生：保证每天7-8小时睡眠，劳逸结合个人卫生：勤洗手、常洗澡，不共用洗漱用品，保持室内通风就医用药：遵医嘱用药，能口服不注射，不滥用抗生素安全防护：驾车系安全带，儿童远离水域，冬季取暖防中毒

3妇幼健康专项

妇幼健康专项婚前孕前检查，孕期至少5次产检，提