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春季养生保健知识试题及详细答案

适用人群：大众日常养生学习、社区科普、健康培训

考试时长：40分钟

满分：100分

一、单项选择题（共15题，每题3分，共45分）

1、中医常说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，春季养肝的核心原因是？（）

A、春季雨水多，湿气伤肝

B、春季对应五脏之肝，肝气春季最旺盛且易郁结

C、春季气温高，肝火自然旺盛

D、春季风大，容易损伤肝血

2、春季最常见的“春困”现象，最主要的成因是？（）

A、春季吃得太多，肠胃负担重

B、气温回升，人体毛孔张开，脑部供血相对减少

C、春季睡眠时间普遍不足

D、春季湿气太重，困住脾胃

3、春季饮食养生最适宜的原则是？（）

A、多辣多盐，发汗祛湿

B、清淡温补、省酸增甘

C、大量进补牛羊肉，补充阳气

D、多食生冷瓜果，清热降火

4、按照春季养生“省酸增甘”的原则，以下哪种食物春季适合多吃？（）

A、山楂、柠檬

B、红枣、山药

C、乌梅、醋

D、杨梅、李子

5、春季多风、温差大，以下哪种穿衣方式最符合“春捂”养生理念？（）

A、气温回暖立刻穿短袖、薄外套

B、早晚添衣、重点护住腰腹、后背和脚踝，不急着减厚衣

C、全程穿厚棉衣，不随气温微调

D、上半身穿薄衣，下半身穿厚裤

6、春季肝气不舒最容易引发的身体不适是？（）

A、手脚冰凉、畏寒怕冷

B、情绪烦躁、胸闷叹气、头晕乏力

C、腹泻、胃痛

D、咳嗽、痰多

7、春季踏青、户外