原创力文档健身助理培训考试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪种食物富含优质蛋白质？
A.土豆
B.鸡蛋
C.香蕉
D.米饭
2.下列属于有氧运动的是？
A.举重
B.短跑
C.游泳
D.俯卧撑
3.健身中常用的“RM”表示？
A.最大重复次数
B.最小重复次数
C.平均重复次数
D.总重复次数
4.以下哪个动作主要锻炼肱二头肌？
A.哑铃肩推
B.哑铃弯举
C.哑铃侧平举
D.哑铃俯身划船
5.身体中含量最多的物质是？
A.蛋白质
B.脂肪
C.水
D.碳水化合物
6.进行力量训练时，每组动作一般以多少个为宜？
A
文档评论（0）