自律学习告别拖延习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?自律学习告别拖延习惯我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识拖延02二、自律学习的好处03三、自律学习的方法04四、告别拖延的行动

PART01一、认识拖延我们的世界正在改变

拖延的表现作业拖沓有些同学写作业时，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，原本半小时能完成的作业，拖到两小时还写不完。比如老师布置了数学作业，有的同学可能写几道题就开始分心，结果很晚才完成。上学迟到早上起床磨磨蹭蹭，穿衣服、洗漱都慢悠悠的，导致经常上学迟到。比如明明定好了7点起床，可到了时间就是不想起，一直赖床，最后匆匆忙忙赶到学校。做事磨蹭做任何事情都不紧不慢，比如收拾书包，别的同学几分钟就收拾好了，他却要花十几分钟，还丢三落四。

拖延的危害影响学习成绩因为拖延，作业不能按时完成，知识得不到及时巩固，导致学习成绩下降。比如考试前没有及时复习，很多知识点没掌握，考试成绩自然不理想。损害身体健康拖延会打乱正常的生活作息，影响身体健康。比如晚上拖延不睡觉，早上起不来，长期这样会导致生物钟紊乱，免疫力下降。破坏人际关系总是拖延会让别人觉得你不可靠，影响和同学、老师的关系。比如和同学约好一起出去玩，你却总是迟到，时间久了同学就不愿意和你一起玩了。

拖延的原因缺乏时间观念不懂得珍惜时间，不知道一分钟、一小时能做多少事情。比如有的同学认为课间十分钟很长，就一直在玩，结果上课铃响了还没准备好学习用品。害怕困