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  • 2026-06-23 发布于福建
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2026年瑜伽入门到精深教学体系与实操进阶题集.docx

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2026年瑜伽入门到精深教学体系与实操进阶题集

一、单选题(每题2分,共20题)

1.瑜伽起源于哪个古老文明?

A.古埃及

B.古希腊

C.古印度

D.古巴比伦

2.瑜伽体式“山式”的主要功效不包括:

A.增强腿部力量

B.改善体态

C.提升专注力

D.治疗失眠

3.瑜伽中“梵音”指的是:

A.瑜伽体式名称

B.瑜伽呼吸法

C.瑜伽咒语或吟唱

D.瑜伽饮食

4.以下哪项不属于哈他瑜伽的六大分支?

A.仁波切瑜伽

B.拜日式

C.桑吉夫瑜伽

D.普拉纳瑜伽

5.瑜伽体式“树式”的主要平衡肌群是:

A.腹部肌肉

B.背部肌肉

C.小脑和平衡神经

D.肩部肌肉

6.瑜伽中“三摩地”指的是:

A.身体放松

B.意识集中

C.感官超脱

D.情绪释放

7.瑜伽体式“蝗虫式”的主要功效是:

A.增强肩部柔韧性

B.激活核心力量

C.改善下肢循环

D.治疗颈椎病

8.瑜伽呼吸法“完全瑜伽呼吸”的正确顺序是:

A.肺部-腹部-胸腔

B.腹部-胸腔-肺部

C.胸腔-腹部-肺部

D.肺部-胸腔-腹部

9.瑜伽体式“眼镜蛇式”的主要禁忌症是:

A.肩部受伤

B.腰部扭伤

C.膝盖疼痛

D.心脏疾病

10.瑜伽中“业力”指的是:

A.瑜伽体式

B.瑜伽呼吸法

C.

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