心理压力学会合理疏导--中小学班会课件.pptxVIP

?心理压力学会合理疏导我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识心理压力02二、压力的信号03三、合理疏导方法04四、建立积极心态

PART01一、认识心理压力我们的世界正在改变

压力是什么压力定义心理压力就像是我们心里的小包袱，当我们遇到一些困难、挑战或者不开心的事情时，心里就会感觉沉甸甸的，这就是压力。比如考试考不好，和朋友闹别扭等。压力表现压力可能会让我们身体不舒服，像头疼、肚子疼；也会让我们情绪不好，变得爱发脾气、难过或者害怕；还会影响我们做事，变得丢三落四、注意力不集中。压力举例比如老师布置了很多作业，感觉做不完，这时候就会有压力；参加比赛，担心自己表现不好，