合理膳食远离挑食偏食--中小学班会课件.pptxVIP

?合理膳食远离挑食偏食快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识挑食偏食二、挑食偏食的危害三、合理膳食的重要性四、如何做到合理膳食

PART01第一部分一、认识挑食偏食

挑食偏食定义挑食含义挑食是指在饮食中只挑选自己喜欢的食物吃，而对其他食物一概拒绝。比如有的同学只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。偏食含义偏食是指特别偏好某一类食物，而很少吃或不吃其他种类的食物。例如只吃甜食，对主食和蔬菜摄入很少。表现形式有些同学吃饭时看到不喜欢的菜就直接挑出来；还有的同学只吃某几种固定的食物，换了其他食物就不愿意吃；另外，有些同学会因为食物的颜色、形状等外观因素而拒绝食用。

常见挑食偏食情况不爱吃蔬菜很多同学觉得蔬菜味道不好，像胡萝卜、芹菜等，觉得有怪味，所以不愿意吃。拒绝吃海鲜海鲜的味道和口感对于一些同学来说比较陌生，比如虾、螃蟹等，有的同学会觉得有腥味而拒绝。讨厌某些主食有些同学不喜欢吃粗粮，觉得口感粗糙，只爱吃精细的米面制品。

挑食偏食的普遍性班级情况在我们班级里，有不少同学都存在挑食偏食的问题，有的同学只爱吃零食，正餐吃得很少。学校情况从学校整体来看，挑食偏食的现象也比较常见，食堂里经常能看到同学们把不喜欢的食物剩下。社会情况在社会上，挑食偏食也是很多小朋友存在的问题，这已经成为影响儿童健康饮食的一个普遍现象。

第二部分二、挑食偏食的危害

影响身体发