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慢性肩袖损伤的康复训练

背景

慢性肩袖损伤是一种常见的肩部运动损伤，主要指肩袖肌群（包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌）的慢性炎症或撕裂。这种损伤往往由于重复性肩部活动、急性损伤未彻底恢复或退行性变化引起，常见于运动员、办公室工作人员和需要频繁使用上肢的职业人群。

慢性肩袖损伤的成因

慢性肩袖损伤的成因多种多样，主要包括以下几个方面：

重复性劳损：长期进行overhead（上举）动作，如投掷、举重等，会导致肩袖肌群过度使用，最终引发损伤。这种损伤在棒球运动员、排球运动员和游泳运动员中尤为常见。

急性损伤未恢复：肩袖肌群在急性损伤后，如果未能得到充分的休息和恢复，可能会转为慢性损伤。例如，一