护眼保健操规范认真做--中小学班会课件.pptxVIP

?护眼保健操规范认真做新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识护眼保健操贰二、护眼保健操动作讲解叁三、认真做护眼操的好处肆四、如何规范认真做护眼操

壹一、认识护眼保健操立爱国之志·铸民族之魂

护眼操起源发明时间护眼保健操于1963年由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创，后在1972年得以改进和推广，至今已经有几十年的历史啦。发明目的为了保护学生们的视力，预防近视等眼部问题，让大家都能拥有明亮的眼睛。发展历程从最初简单的几个动作，经过不断地研究和改进，逐渐形成了现在规范的护眼保健操，动作更加科学有效。

护眼操作用放松眼睛长时间看书写字后，眼睛会很疲劳，做护眼操可以让眼睛周围的肌肉得到放松，就像给眼睛做按摩一样。促进循环能促进眼部的血液循环，为眼睛提供更多的营养，让眼睛更加健康。预防近视坚持认真做护眼操，能在一定程度上预防近视的发生，降低近视的几率。

护眼操重要性对学习的帮助拥有好的视力能让我们更清楚地看到黑板上的字，提高学习效率。对生活的影响视力好，我们在生活中看东西更清晰，做很多事情都会更方便，比如看电影、看风景等。对未来的意义保护好眼睛，为我们未来的生活和工作打下良好的基础，避免因为视力问题带来的不便。

贰二、护眼保健操动作讲解溯千年之源·承文化之根

按揉攒竹穴穴位位置攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，大家可以用手指轻轻找到这个位置。动作要领用双手大拇指螺纹面分别按在