课间饮水适量饮用健康补水--中小学班会课件.pptxVIP

?课间饮水适量饮用健康补水我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识水的重要性02二、课间饮水的好处03充足的水分能使大便保持湿润，不容易便秘，让我们的小肚子更舒服。04根据年龄

PART01一、认识水的重要性ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

水是生命之源维持生命水是人体细胞的重要组成部分，人体的各种生理活动都离不开水，就像鱼儿离不开水一样，我们的身体也离不开水来维持正常的生命活动。促进代谢水能够帮助身体排出废物和毒素，就像清洁工打扫房间一样，把身体里的垃圾清理出去，让我们的身体更健康。调节体温当我们运动后或者天气热的时候，身体会出汗，汗水蒸发会带走热量，从而调节我们的体温，让我们不会感觉太热。

水对身体的作用润滑关节水就像润滑油一样，让我们的关节活动更加灵活，减少关节之间的摩擦，这样我们跑步、跳跃的时候关节才不会疼。保护器官水可以保护我们的内脏器官，比如我们的大脑、心脏等，就像给它们穿上了一层柔软的保护衣。运输营养水能够把我们吃进去的营养物质运输到身体的各个部位，就像一辆小货车，把货物送到需要的地方。

缺水的危害口渴难受当我们缺水的时候，首先会感觉到口渴，嘴巴干干的，特别不舒服。皮肤干燥缺水会让我们的皮肤变得干燥、粗糙，就像小树苗缺水会枯萎一样，我们的皮肤也会失去光泽。