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2026年社交焦虑的克服方法与实战技巧练习题目

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

考察点：社交焦虑基础知识、认知行为疗法核心理论。

1.在社交焦虑中，“想法-情绪-行为”三角模型中，最容易通过干预直接改变的部分是？

A.情绪反应

B.行为模式

C.自动化思维

D.社交回避行为

2.当社交焦虑患者出现“脸红”“心跳加速”等生理反应时，以下哪种应对方式最符合“脱敏疗法”原则？

A.立即回避社交场合

B.使用药物抑制生理反应

C.正视并接纳生理变化

D.通过想象替代现实场景

3.在社交场合中，将“别人都在看我”的念头修正为“我可能只是有点紧张”属于哪种认知重构技巧？

A.逻辑反驳

B.负面强化

C.归因转移

D.行为实验

4.根据社会学习理论，社交焦虑患者的核心问题可能是缺乏哪种经验？

A.成功社交案例

B.失败社交案例

C.社交技能训练

D.药物支持系统

5.当焦虑情绪突然爆发时，以下哪种呼吸调节方法最适用于快速缓解生理唤醒？

A.深度腹式呼吸

B.短暂停顿呼吸

C.漏气式呼吸

D.以上皆非

6.在社交训练中，“暴露疗法”的核心原则是？

A.持续暴露至焦虑消失

B.逐步暴露并配合放松训练

C.强制参与高焦虑任务

D.避免触发焦虑情境

7.社交焦虑患者常出现的“灾难化