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第一章自我认知的起点：认识你自己第二章情绪的海洋：理解与调控第三章思维的迷宫：认知偏见与突破第四章人际的镜像：建立深度连接第五章动力的引擎：目标设定与实现第六章成长的阶梯：终身学习与整合

01第一章自我认知的起点：认识你自己

第1页引入：古希腊德尔斐神庙上的箴言自我认知的缺失职业选择不当、人际关系紧张和心理健康问题自我认知的实践案例哈佛商学院的研究发现

第2页分析：自我认知的三个维度自我认知的动态性自我认知随时间的变化自我认知的个体差异不同人对自我认知的敏感度自我认知的跨文化研究不同文化背景下的自我认知实践自我认知的神经科学基础大脑结构与自我认知的关系社会认同理论外我在社会群