心理健康远离自卑感--中小学班会课件.pptxVIP

?心理健康远离自卑感通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识自卑感OpeningReview02二、自卑感的危害ExplorationLearning03三、克服自卑感的方法InteractionPractice04四、保持心理健康ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识自卑感OPENINGREVIEW

什么是自卑感定义自卑感是一种觉得自己不如别人，对自己的能力、品质等方面评价过低的消极心理感受。比如有的同学觉得自己学习不如别人好，就会产生自卑。表现行为上可能会变得胆小、不敢表达自己，比如在课堂上不敢举手发言；情绪上容易低落、沮丧，对很多事情提不起兴趣；言语上可能会经常自我否定，说“我不行”“我做不到”。例子小明在学校运动会上看到其他同学跑步很快，而自己跑得慢，就觉得自己很差劲，之后每次上体育课都很不开心，这就是自卑感的体现。

自卑感的来源家庭因素父母过度批评孩子，总是拿孩子和别人比较，会让孩子觉得自己不够好，从而产生自卑。比如父母经常说“你看看隔壁家小孩，学习多好，你怎么这么笨”。学校因素自身因素在学校里，如果被老师批评、同学嘲笑，也可能导致自卑感。例如有的同学因为成绩不好被老师当众批评，或者被同学取难听的外号。对自己要求过高，一旦达不到自己的目标，就容易自我