克服拖延习惯养成自律生活--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?克服拖延习惯养成自律生活GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识拖延02二、自律的好处03三、克服拖延的方法04四、养成自律生活

PART01一、认识拖延——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

拖延是什么含义拖延就是把事情推到后面去做，明明知道要做，却总是找各种理由不开始。比如老师布置的作业，有的同学会拖到最后一天才去完成。表现有些同学写作业时，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，就是不专心写作业；还有的同学早上起床，总是赖在床上，不愿意起来，这都是拖延的表现。常见场景在学习上，像写作业、复习功课；在生活中，整理房间、洗漱等，都可能出现拖延的情况。

拖延的危害学习受影响拖延会让我们不能按时完成学习任务，导致知识掌握不扎实，成绩下降。比如因为拖延没完成作业，老师批评，自己也会不开心。生活变混乱生活中拖延会让我们错过很多事情，比如因为拖延没赶上公交车，上学就会迟到。心理压力大拖延会让我们心里一直惦记着事情没做，压力越来越大，变得焦虑。

拖延的原因缺乏时间观念很多同学不知道时间的宝贵，没有合理安排时间的意识，觉得时间还很多，就一直拖着。害怕困难遇到难题就不想做，总想逃避，就把事情往后拖。比如数学题太难，就不想去思考。懒惰心理不想动，觉得做事情很累，能不做就