高中心理健康课教案-认识抑郁,和抑郁共处.docxVIP

一、课程主题

认识抑郁，与抑郁共处

二、授课对象

高中学生

三、课时安排

1-2课时（每课时约45分钟，可根据实际情况调整各环节时长）

四、设计理念

本课程旨在引导高中生科学、客观地认识抑郁，了解抑郁情绪与抑郁症的区别，识别抑郁的常见信号，并初步学习与抑郁情绪共处、寻求帮助的方法。课程强调体验与互动，鼓励学生主动参与，培养积极的心理调适能力和求助意识，减少对抑郁的污名化，营造理解与支持的班级氛围。

五、教学目标

1.认知目标：

*了解抑郁情绪与抑郁症的基本概念、区别与联系。

*认识抑郁的常见表现、可能成因及对个体的影响。

2.情感态度目标：

*培养对抑郁的正确认知，消除对抑郁的误解和偏见。

*增强对自身及他人情绪状态的觉察能力和同理心。

*树立积极面对心理困扰、主动寻求帮助的观念。

3.技能目标：

*初步学会识别自身或他人可能存在的抑郁信号。

*掌握一些简单有效的自我调适方法，以应对轻度抑郁情绪。

*了解寻求专业帮助的途径和方法。

六、教学重难点

*重点：抑郁情绪与抑郁症的区别；抑郁的识别；寻求帮助的途径。

*难点：如何引导学生正确看待抑郁，消除病耻感；如何将所学知识转化为实际应对抑郁情绪的能力。

七、教学准备

*多媒体课件（PPT）

*白板或大张纸、马克笔

*小纸条和笔（用于匿名提问或分享