科学认识糖尿病：防糖控糖，守护健康.pptxVIP

掌控血糖，乐享生活

5.6

mmol/L

糖尿病防治全攻略

管住血糖，拥抱自在人生

糙米

血糖里的“交通堵塞”：疾病本源与危害

一个关于胰岛素与高血糖的生动比喻

01

第一步

00

胰岛素“交警”失职，无法指挥

糖分有序通行

02

第二步

血液中糖分拥堵堆积，形成高

血糖

03

第三步

长期堵塞损伤血管与神经，引

发全身并发症

牙#

花#

HIGHELOOD

SUGAR

身体发出的“求救信号”：这些症状要警惕

常见信号

典型表现

01

多饮多尿

01

口渴频繁，夜尿增多

02

体重骤降

02

食量正常却明显消瘦

03

视物模糊

03

视力波动，时而清晰

及时关注身体变化，早发现早干预

谁离“糖魔”更近一步：高危因素与筛查清单

家族史

超重

久坐

818

直系亲属有糖尿病史，风险增

体重指数(BMI)≥24，需警

每周运动≤150分钟，血糖代

加2-4倍

惕胰岛素抵抗

谢易失衡

精准“排雷”：诊断标准与血糖控制对照表

空腹血糖

≥7.0mmol/L

诊断糖尿病的核心指标之一

空腹血糖

7.0

mmol/L

餐后2小时血糖

≥11.1mmol/L

餐后2小时血糖

≥11.1

mmol/L

提示糖耐量异常，需警惕

糖化血红蛋白

6.5%

糖化血红蛋白

≥6.5%

反映近3个月血糖平均水平

吃对吃好，量化有方：饮食管理“手掌法则”

早餐

午餐

晚餐

业#

一拳主食

一掌蛋白

一捧蔬