情绪低落学会倾诉及时调节--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪低落学会倾诉及时调节通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识情绪低落02二、倾诉的重要性03别人会给我们安慰和鼓励，让我们知道自己不是一个人在面对困难。04父母

PART01CHAPTERONE一、认识情绪低落

情绪低落表现心情郁闷有时候，我们会感觉心里闷闷的，好像有一块大石头压着，开心不起来，比如一整天都不想笑，对平时喜欢的游戏也提不起兴趣。行为改变原本活泼爱动的同学，可能变得安静了，不爱和小伙伴们一起玩耍；原本按时完成作业的同学，也可能会拖拉作业。食欲不振吃饭的时候没有胃口，看到平时爱吃的食物也不想吃，饭量明显比平时减少。

情绪低落原因学习压力考试没考好，被老师批评，作业太多做不完，这些学习上的事情都可能让我们情绪低落。人际关系和好朋友吵架了，被同学孤立，都会让我们心里不好受，产生低落的情绪。家庭环境父母吵架，或者没有得到父母的理解和支持，也会让我们感到情绪低落。

情绪低落影响影响学习情绪低落的时候，我们很难集中注意力听讲，学习效率会变低，成绩可能也会受到影响。影响健康长期情绪低落可能会导致身体不舒服，比如头疼、肚子疼，还会影响我们的睡眠质量。影响社交情绪低落会让我们变得不爱和别人交流，可能会失去一些好朋友，让我们的社交圈子变小。

PART02二、倾诉的重要性CAMPUSLIFEHIGHLIGHT