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骨关节炎运动护理指导汇报人：康复医学科

目录认识骨关节炎运动护理的重要性运动前的准备工作推荐运动项目运动注意事项与禁忌日常护理与预防010203040506

认识骨关节炎01

什么是骨关节炎什么是骨关节炎骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病，主要表现为关节软骨的磨损和退化。关节软骨磨损关节软骨逐渐变薄、破损失去缓冲保护作用常见部位膝关节、髋关节、手指关节等负重或活动频繁部位高发人群多发于中老年人群女性发病率高于男性主要症状：关节疼痛、僵硬、活动受限，严重时影响日常生活质量。

骨关节炎的常见误区关节痛就要完全静养长期不活动会导致肌肉萎缩、关节僵硬加重适度运动反而能改善关节功能运动会磨损关节，应该避