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大众体育2023年第14期运动休闲运动休闲

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基于心理能力在柔道综合竞技能力中的作用与训练分析

□王娟

南京市重竞技学校，江苏南京210000

摘要：柔道属于一种主要以摔法和地面技巧为主要内容的格斗术，这一项目对选手的身体和精神都有很

高的要求，特别是在综合性的竞赛中，精神状态的优劣将会对技战术的表现和最后的比赛结果产生很大的影响。

所以，在平时的训练过程中，运动员应该注重对心理能力的培养和锻炼，克服畏惧、紧张的心理，学会调整自

己的临场心态，从而在正式比赛中获得优势，获得好成绩。文章从心理素质对柔道比赛素质的影响及培养途径

等方面，对其进行了较为系统的探讨。

关键词：柔道；心理能力；综合竞技能力；作用；训练方法

引言总