正视挫折学会情绪调节--中小学班会课件.pptxVIP

?正视挫折学会情绪调节快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识挫折二、情绪与挫折三、调节情绪的方法四、勇敢面对挫折

PART01第一部分一、认识挫折

挫折是什么生活中的挫折在我们的生活里，挫折就像小石子，可能是考试没考好，比如数学测验只得了60分；可能是和小伙伴闹别扭，大家都不理自己；也可能是参加比赛没有获得名次，像运动会跑步没有拿到奖牌。学习上的挫折学习中挫折也不少，有时候一道难题怎么都解不出来，比如数学的应用题，思考很久还是没有思路；背诵课文总是记不住，一篇古诗背了好多遍还是磕磕绊绊；还有写作文时，不知道该从哪里下笔，感觉脑袋空空的。人际交往中的挫折和朋友相处也会遇到挫折，比如被朋友误会，本来是好心帮忙，却被朋友认为是故意捣乱；被同学孤立，大家都不愿意和自己一起玩；和好朋友吵架了，不知道该怎么和好。

挫折的普遍性每个人都会遇到不管是大人还是小孩，都会遇到挫折。爸爸妈妈工作中可能会遇到难题，比如项目没有顺利完成；老师在教学中也会遇到挫折，比如学生对知识理解困难。我们小学生在生活和学习中也会经常碰到挫折。不同阶段的挫折幼儿时期，可能学走路会摔倒很多次；小学阶段，会面临学习上的压力和同学关系的处理；长大以后，还会遇到工作、恋爱等方面的挫折。挫折会伴随我们成长的每个阶段。挫折无处不在在家里，可能因为和家人意见不合产生矛盾；在学校，学习、