与挫折共舞——大学生常见挫折及其应对讲座.pptxVIP

2026/6/231致谢首都师范大学心理健康教育精品课程南京大学心理健康教育参考资料北京师范大学郑日昌教授

2026/6/232挫折广泛存在于每一个人的生活之中，贯穿于人的一生，遍布于生活的方方面面。常言道，人生不如意十之八九

2026/6/233主要内容一、认识大学生挫折二、挫折应对的策略与方式三、意志力培养与提高挫折承受力的途径方法

2026/6/234一、大学生常见挫折及特点（一）什么是挫折（二）大学生常见挫折（三）大学生的挫折反应特点

2026/6/235（一）什么是挫折挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应

2026/6/236挫折的产生需要动机行为实现目标挫折情境挫折认知克服障碍无法克服无法调整挫折反应调整目标实现新目标

2026/6/237（二）挫折的性质及其转化消极性vs积极性挫折的消极性和积极性都是相对的，也是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时，以积极的态度向挫折学习，将挫折变为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标，从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程，即减少挫折的消极因素，积极寻找挫折积极的一面，促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。

2026/6/238（三）挫折阀限和挫折承受力1.挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小