心理健康调节情绪接纳自我--中小学班会课件.pptxVIP

?心理健康调节情绪接纳自我我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪02二、调节情绪的方法03三、接纳自我04四、情绪与自我接纳实践

PART01一、认识情绪我们的世界正在改变

情绪是什么基本概念情绪是我们对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，比如开心、难过、生气等。常见类型常见的情绪有喜，像得到喜欢的礼物时会开心；怒，比如自己的东西被别人弄坏会生气；哀，如宠物走丢会伤心；惧，遇到打雷闪电会害怕。表现形式情绪可以通过表情表现出来，如微笑代表开心，皱眉可能是生气；也能通过行为表现，开心时会手舞足蹈，难过时会低头哭泣；还能从言语中体