考前心态调整从容应对学业考试--中小学班会课件.pptxVIP

?考前心态调整从容应对学业考试通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识考前心态OpeningReview02二、影响心态的因素ExplorationLearning03三、调整心态的方法InteractionPractice04四、考试中的心态保持ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识考前心态OPENINGREVIEW

心态的定义简单理解心态就是我们心里的一种状态，就像天气一样，有时候晴朗开心，有时候就阴沉沉不开心。考试前，我们的心态也会不一样呢。表现形式有的同学可能会很兴奋，觉得考试是个展示自己的好机会；有的同学可能会紧张，害怕考不好被老师和家长批评。重要影响好的心态能让我们在考试时更聪明，发挥出自己的水平；不好的心态可能会让我们脑袋变笨，本来会做的题也做错。

常见的考前心态紧张不安很多同学考试前会心跳变快，手心出汗，这都是紧张的表现。比如在考试前一天晚上，翻来覆去睡不着觉。过度自信无所谓有些同学觉得自己什么都会，不把考试当回事，可能复习的时候就不认真。比如觉得可以不复习，考试肯定能考好。还有些同学对考试一点都不在意，抱着玩乐的心态，根本不重视。比如考试前还一直在玩游戏，不做任何准备。

不同心态的后果积极心态如果我们用积极的心态去面对考试，会更有动力复习，考