克服拖延养成自律性格--中小学班会课件.pptxVIP

?克服拖延养成自律性格我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识拖延02二、自律的好处03三、克服拖延的方法04四、养成自律的习惯

PART01一、认识拖延我们的世界正在改变

拖延是什么日常表现拖延就是明明知道有事情要做，却总是找各种理由往后推迟。比如早上起床，明明闹钟响了，却还是想再睡一会儿，结果上学差点迟到。常见场景在写作业的时候，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，就是不想开始写作业；到了晚上该睡觉了，作业还没完成。还有周末有很多作业，却一直拖着不做，直到周日晚上才开始着急。拖延行为看电视看到很晚，把该做的事情都抛到脑后；答应父母要收拾房间，却一直没有行动，房间还是乱糟糟的。

拖延的危害学习影响拖延会导致作业不能按时完成，成绩下降。因为拖延，没有足够的时间复习和预习，考试的时候就会因为知识掌握不牢固而考不好。生活混乱生活中拖延会让生活变得没有规律。比如早上起床晚了，来不及吃早饭，一天都会没精神；晚上睡觉晚，第二天上课会打瞌睡。人际关系经常拖延会让别人觉得你是一个不靠谱的人。答应别人的事情总是做不到，时间长了，朋友就会对你失去信任。

拖延的原因缺乏动力对要做的事情不感兴趣，就没有动力去完成。比如有些同学不喜欢数学，就会拖延做数学作业。害怕困难遇到难题就想逃避，不愿意去思考和解决。比如写作文的时候，觉得很难，就一直拖着不写。没有时间观念不知道时间的宝贵，觉得时间还很