情绪管理学会控脾气--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪管理学会控脾气通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识情绪脾气02PARTTWO二、乱发脾气危害03PARTTHREE三、情绪调节方法04PARTFOUR四、坚持情绪管理

PART01一、认识情绪脾气校园安全教育第一课

情绪初体验什么是情绪情绪就是我们心里的感受，比如开心、难过、生气、害怕等。就像画画有不同颜色，我们心里也有不同的情绪呢。情绪的表现开心的时候，我们会笑，会手舞足蹈；难过的时候，会掉眼泪，不想说话；生气的时候，会跺脚，会大喊大叫。情绪的变化情绪就像天气一样，一会儿晴天，一会儿阴天。可能刚才还因为得到小奖品开心，下一秒就因为玩具坏了难过。

脾气小秘密脾气是什么脾气就是我们生气时的一种反应，就像小火山爆发。有时候因为别人抢了我们的东西，有时候因为事情没做好，我们就容易发脾气。脾气产生的原因可能是别人不遵守规则，也可能是自己的愿望没实现，比如想吃冰淇淋却没吃到。还有可能是太累了，心里就容易烦躁。脾气的不同程度有小火苗一样的小脾气，稍微有点生气；也有大火山爆发一样的大脾气，特别特别生气，可能会做出一些让自己后悔的事。

情绪脾气的联系相同与不同情绪和脾气都和我们的心情有关。但情绪有很多种，而脾气主要指生气这种不好的情绪发作。相互影响坏情绪积攒多了，就容易发脾气；发完脾气后，情绪可能会更糟糕。就像滚雪球，越滚越大。一起看本质它们本质上都是我们对