合理规划课余时间远离沉迷--中小学班会课件.pptx

?合理规划课余时间远离沉迷[填写班级名称]新学期主题班会2026年X月X日

CONTENTS目录01一、认识课余时间02二、沉迷的危害03三、合理规划方法04四、养成好习惯

PART01一、认识课余时间怀揣梦想，扬帆起航

课余时间定义日常课余同学们，除了在学校上课的时间，剩下的就是我们的课余时间啦，比如每天放学后到睡觉前的这段时间。周末课余周末两天没有学校的课程安排，这整整两天都是我们的课余时间，可以自由支配哦。假期课余像寒暑假、国庆、春节等假期，时间比较长，也是课余时间的一部分呢。

课余时间重要性放松身心在课余时间里，我们可以做自己喜欢的事情，比如看漫画、玩游戏，让紧张学习的大脑得到放