自律打卡养成每日好习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?自律打卡养成每日好习惯快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识自律二、每日好习惯三、自律打卡四、坚持与挑战

PART01第一部分一、认识自律

自律是什么自我约束自律就是自己约束自己的行为，不做不该做的事情。比如在课堂上，即使周围有同学说话，自己也能管住自己认真听讲。自我管理能够合理安排自己的时间和任务。像每天放学回家后，先完成作业再去玩耍，而不是先玩个够再写作业。自我激励当自己遇到困难想要放弃的时候，能给自己加油打气，坚持把事情做完。比如跑步很累的时候，告诉自己再坚持一下就能到达终点。

自律的好处学习进步自律的同学能够按时完成作业，主动预习和复习，成绩会越来越好。就像有的同学每天坚持阅读半小时，语文成绩就有了明显提高。身体健康自律的人会养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼。每天早上起来跑步，身体会变得更加强壮，不容易生病。品德高尚自律能让我们遵守规则，尊重他人。在公共场合遵守秩序，不随地吐痰、不乱扔垃圾，做一个文明的小学生。

不自律的后果学习落后如果不自律，经常拖欠作业，上课不认真听讲，学习成绩就会下降。有的同学因为贪玩，不按时完成作业，考试成绩总是不理想。身体变差不自律的人可能会熬夜玩游戏、吃垃圾食品，这样会影响身体健康。比如经常吃薯片、喝可乐，会导致肥胖、牙齿损坏等问题。朋友减少不自律的人可能会经常失信于人，不遵守约定，这样