高山滑雪教学课件--直滑降（二）.pptVIP

2.持雪仗下蹲练习动作要领：1.上体的姿势是将两根雪杖横握于腹前方，抬头目视前方让余光能看到雪杖摆放的位置，两雪板保持直滑降的板形在滑行的过程当中做上下蹲起的动作2.持雪仗下蹲练习动作要领：2.如果在站起和蹲下的这个过程当中两腿不同时用力就会出现滑行轨迹偏离的结果，通过此项辅助练习可以改善我们在做直滑降技术时，双腿用力不均的问题重点难点1.在上体转动时雪板随之转动1.提高控制雪板的能力2.两雪板受力的均匀程度2.滑行的过程中膝关节柔和的下蹲和站起重点难点分析一、观看关于滑雪技术的录像TIP:每堂滑雪课下课后进行整理活动，平坡放松跑步一圈课后思考题/作业题谢谢哈尔滨体育学院高山滑雪直滑降技术（二）马喜强讲师直滑降技术直滑降是指双板平行，面对垂直落下线直线下滑的技术。通过直滑降的练习主要掌握基本滑行姿势，体会速度、滑行感觉及重心位置，提高对不同坡度的适应能力及对雪板的控制能力。直滑降的技术重点是用腿部的屈伸来调节并保持正确的滑行姿势。教学内容与目标AlpineSkiing教学内容一、复习直滑降技术二、学习直滑降辅助练习的方法教学目标一、基本掌握直滑降法技术二、通过辅助练习提高直滑降技术三、培养学生的团结协作、相互学习意识课前准备活动对