作息规律告别熬夜--中小学班会课件.pptxVIP

?作息规律告别熬夜通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识熬夜02PARTTWO二、熬夜的危害03PARTTHREE三、规律作息的好处04PARTFOUR四、养成规律作息

PART01一、认识熬夜校园安全教育第一课

熬夜的定义什么是熬夜熬夜就是在应该睡觉休息的时间还不睡觉，继续进行活动，比如看电视、玩游戏、写作业等，一般超过晚上10点还不睡觉就可以算熬夜啦。常见的熬夜情况有的同学是因为贪玩，晚上一直看电视或者玩电子游戏，舍不得睡觉；有的同学是作业没完成，不得不熬夜写作业；还有的同学是因为白天睡太多，晚上睡不着。熬夜时间界定对于小学生来说，一般晚上9点到第二天早上7