高山滑雪教学课件--犁式转弯（三）.pptVIP

用旗门限制左右深、浅弧的转弯练习动作要领：采用犁式转弯技术，在滑行的过程当中，每次转弯都有通过雪杖的外侧，来进行此项动作的练习目的是可以利用标志物来限制转弯弧度的大小，避免出现转弯时弧度大小不一的情况重点难点1.保持犁式板型不变1.体会两手臂正确的位置2.始终保持犁式转弯的板型不变2.体会左右转弯弧度的深浅要统一重点难点分析二、观看犁式转弯技术的录像一.写出转弯动作的术语TIP:每堂滑雪课下课后进行整理活动，平坡放松跑步一圈课后思考题/作业题谢谢哈尔滨体育学院高山滑雪犁式转弯技术（三）陈伟光副教授教学内容与目标AlpineSkiing教学内容一、复习犁式转弯技术二、学习犁式转弯的辅助练习方法教学目标一、熟练掌握犁式转弯技术二、通过辅助练习完善犁式转弯技术三、培养学生的团结协作、相互学习意识课前准备活动对于滑雪运动的教学十分重要A、一般性准备活动穿雪鞋在滑雪场平坡慢跑B、专项准备活动1、腹背运动（图8）2、腰部运动（图6，7）3、肩部运动