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家庭糖尿病护理

202X

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目录

CONTENTS

01

饮食管理

02

运动管理

03

血糖监测

04

药物管理

05

足部护理

06

心理健康

01

饮食管理

控制总热量摄入

个体化计算需求

根据患者体重、活动量及代谢状态，采用专业公式计算每日所需总热量，确保摄入与消耗平衡，避免肥胖或营养不良。

分配三大营养素比例

碳水化合物占比50%-60%，优质蛋白质15%-20%，脂肪25%-30%，优先选择不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪摄入。

监测血糖反应

定期记录餐前餐后血糖值，分析不同热量摄入对血糖波动的影响，动态调整饮食计划。

食物选择原则

低升糖指数（GI）主食

选用全谷物、糙米、燕麦等慢消化碳水化合物，延缓葡萄糖吸收，避免精制米面引起的血糖骤升。

高膳食纤维蔬菜

每日摄入300-500g非淀粉类蔬菜如菠菜、西兰花，增加饱腹感并改善肠道菌群，辅助血糖控制。

优质蛋白来源

首选鱼类、豆制品、低脂乳制品及去皮禽肉，减少红肉及加工肉制品摄入，降低心血管并发症风险。

定时分餐制度

01

02

03

三餐规律化

固定早餐、午餐、晚餐时间间隔4-5小时，避免长时间空腹导致的低血糖或暴饮暴食。

加餐科学设计

在两餐之间安排1-2次低热量加餐，如无糖酸奶或坚果，稳定全天血糖曲线，避免大幅波动。

睡前营养补充

对易发生夜间低血糖者，睡前1小时可补充少量复合碳水化合物如全麦面包，搭配