坚持晨练健康相伴--中小学班会课件.pptxVIP

?坚持晨练健康相伴新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、晨练的好处贰二、适合小学生的晨练项目叁三、晨练的注意事项肆四、如何坚持晨练

壹一、晨练的好处立爱国之志·铸民族之魂

身体更强壮增强免疫力晨练能让身体的免疫系统更活跃，就像给身体穿上了一层保护衣，帮助我们抵抗感冒、流感等疾病。比如经常晨练的同学，一年中生病的次数会比不晨练的同学少很多。提高肺活量跑步、跳绳等晨练活动可以让我们的呼吸更顺畅，使肺部得到充分锻炼，肺活量逐渐增大。这样在运动和日常生活中，我们就不容易感到气喘吁吁。促进骨骼发育适当的晨练，如打篮球、跳高等，可以刺激骨骼生长，让我们长得更高更壮。特别是对于正在长身体的小学生