拒绝零食垃圾养成健康饮食方式--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝零食垃圾养成健康饮食方式我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识零食垃圾02二、零食垃圾的危害03三、健康饮食的重要性04四、养成健康饮食方式

PART01一、认识零食垃圾我们的世界正在改变

常见零食垃圾薯片薯片通常经过高温油炸，含有大量油脂和盐分，吃多了容易导致肥胖，还可能影响身体健康。糖果糖果的主要成分是糖，过量食用会引起血糖快速上升，还可能导致龋齿。辣条辣条制作过程可能不卫生，含有大量添加剂和防腐剂，对肠胃有刺激，不利于健康。

零食垃圾的特点高盐很多零食为了增加口感，添加了大量的盐，摄入过多盐会加重肾脏负担。高糖高糖零食会让血糖波动较大，长期食用还可能引发糖尿病等疾病。高脂肪高脂肪零食热量高，容易在体内堆积脂肪，造成肥胖。

零食垃圾的包装塑料包装塑料包装难以降解，会造成环境污染，而且有些劣质塑料可能含有有害物质。金属包装金属包装如果随意丢弃，会造成资源浪费，还可能对环境造成污染。纸质包装虽然纸质包装相对环保，但如果大量使用也会消耗树木资源。

PART02二、零食垃圾的危害MYGROWTHNEWEQUIPMENT

对身体发育的影响影响身高零食垃圾营养不均衡，会影响孩子对钙等营养物质的吸收，从而影响身高增长。导致肥胖高糖、高脂肪的零食会使孩子摄入过多热量，容易导致肥胖。影响智力长期食用不健康的零食，可能会影响大脑的正常发育，导致智力发展受限